“단백질만 잘 먹으면 끝 아닌가요?” 그렇지 않아요!! 안녕하세요! 오늘은 조금 생소하지만, **절대 빠져선 안 되는 아미노산, 트레오닌(threonine)**에 대해 이야기해보려고 해요. 운동하는 분들, 다이어터, 그리고 건강을 챙기는 여성이라면 꼭 알아야 할 이 영양소! 한 번쯤 들어보면 좋을 이야기, 지금부터 시작해볼게요.🧬 트레오닌이란?트레오닌은 우리 몸에서 만들 수 없는 '필수 아미노산'이에요.'필수 아미노산'이라는건 식사나 보충제를 통해 외부에서 꼭 섭취해야 한다는 뜻이죠. 트레오닌은 단백질을 구성할 뿐만 아니라, 다음을 구성해요!면역 세포 피부와 점막 간 기능 💪 트레오닌, 어떤 역할을 하나요?근육 회복→ 웨이트 후 손상된 근육을 복구할 때 '트레오닌'이 필요해요.면역력 강화→ 항체 생성..

안녕하세요! 오늘은 코큐텐이라는 영양제에 대해서 소개해드릴려고 합니다! 코엔자인 Q 10이 정식 명칭인데요~ 항산화 기능에 많은 도움을 주는 영양제입니다!!실제로 저도 이 영양제로 생각보다 많은 피로를 회복한 경험이 있어서 지금까지도 꾸준히 섭취하고 있는 영양제 인데요! 그렇다면 이 코큐텐! 그성분은 어떤지 알아봅시다! 코큐텐은 간이나 심장에 많이 존재합니다! 그말인즉슨 몸속에서 강력한 작용과 중요한 역할을 하고 있다는 것이죠!!에너지와 산소 등을 전달하는 역할을 하며 몸 속의 TCA회로의 기본 베이스가 되는 것이 바로 코큐텐입니다. 여기서 TCA회로란! 우리가 섭취한 영양분을 토대로 몸 속의 미토콘드리아에서 여러 단계에 거쳐, 몸 속에서 사용되는 에너지인 ATP형태로 전환시켜 저장 및 사용하는 회로로 ..